تحریم شکن برای آرامش؛ مدیتیشن، خواب بهتر و موسیقی آرام‌بخش با ترب
روزهای شلوغ، ذهن شلوغ می سازد. اپلیکیشن های مدیتیشن هدایت شده، تمرین های تنفس، داستان های پیش از خواب و صداهای طبیعت، ابزارهایی اند که میلیون ها نفر در دنیا برای آرام شدن از آن ها کمک می گیرند. بسیاری از این برنامه ها و کانال ها برای کاربر ایرانی با یک فیلتر شکن در دسترس است. ترب (Torob VPN) برنامه ای است که این کار را بی سروصدا انجام می دهد؛ درست همان طور که یک ابزار آرامش باید باشد.
چه چیزهایی به آرامش کمک می کند؟
- مدیتیشن های هدایت شده پنج تا بیست دقیقه ای
- تمرین های تنفس برای لحظه های پراضطراب
- داستان ها و موسیقی برای خواب بهتر
- صدای باران، دریا و جنگل
- کلاس های یوگای ملایم
- پادکست های ذهن آگاهی
ابزار آرامش نباید خودش استرس بدهد
اگر برای رسیدن به پنج دقیقه مدیتیشن مجبور باشید ده دقیقه با برنامه کلنجار بروید، نقض غرض است. ترب رابط کاربری ساده ای دارد و با چند لمس وصل می شود.
صدای بی وقفه
مدیتیشن و موسیقی خواب با صفحه خاموش پخش می شود. ترب با هدف دسترسی پایدار ساخته شده است. برای اینکه اندروید وسط کار برنامه را نبندد:
- تنظیمات گوشی را باز کنید.
- در بخش برنامه ها، ترب را انتخاب کنید.
- باتری را روی «بدون محدودیت» بگذارید.
- همین کار را برای اپلیکیشن مدیتیشن هم انجام دهید.
روتین صبح و شب
- صبح: پنج دقیقه تنفس پیش از نگاه کردن به پیام ها
- ظهر: یک مکث سه دقیقه ای میان کار
- شب: داستان خواب یا صدای طبیعت با تایمر خاموشی
در مسیر هم می شود
مترو و اتوبوس جای خوبی برای یک مدیتیشن کوتاه با هدفون است. ترب برای همراه اول و ایرانسل قابل استفاده است و روی وای فای هم کار می کند.
دانلود برای استفاده آفلاین
جلسه های محبوبتان را با وای فای دانلود کنید تا بدون اینترنت هم در دسترس باشند.
یک یادآوری
این ابزارها برای آرامش روزمره اند و جای مشاوره تخصصی را نمی گیرند. اگر اضطراب یا بی خوابی ادامه دار دارید، با متخصص مشورت کنید.
برنامه ای مطمئن
ترب بیش از یک میلیون نصب و امتیاز ۴٫۴ از حدود ۷۶ هزار نظر دارد. طبق برگه ایمنی داده، داده ای جمع آوری نمی کند، چیزی با طرف سوم هم رسانی نمی کند و اطلاعات هنگام جابه جایی رمزگذاری می شود.
نصب
Torob VPN را در گوگل پلی جست وجو و رایگان نصب کنید. آخرین نسخه در شهریور ۱۴۰۵ منتشر شده است.