انرژی خود را برای این افراد هدر ندهید!

آفتاب‌‌نیوز :

هر فردی که ملاقات می کنیم چیز ارزشمندی به ما می‌آموزد و لایه جدیدی به درک ما از جهان می‌افزاید. با این حال، برخی از افراد می‌توانند انرژی ما را بیشتر از اینکه زندگی ما را غنی کنند، تخلیه کنند.

هر فردی که ملاقات می‌کنیم چیز ارزشمندی به ما می‌آموزد و لایه جدیدی به درک ما از جهان می‌افزاید. با این حال، برخی از افراد می‌توانند انرژی ما را بیشتر از اینکه زندگی ما را غنی کنند، تخلیه کنند.

در اینجا نگاهی به ۶ نوع از افرادی که ممکن است بخواهید در مورد صرف انرژی خود برای آن‌ها تجدید نظر کنید، از جنبه روانشناسی آورده شده است.

۱) همیشه بدبین هستند

 آن‌ها لیوان را نیمه خالی می‌بینند، حتی زمانی که لبریز است. آن‌ها می‌توانند یک روز کاملاً خوب را به یک عذاب و غم تبدیل کنند.

همه دوره‌هایی در زندگی دارند که در آن همه چیز تاریک به نظر می‌رسد. اما وقتی تنظیمات پیش‌فرض شخصی منفی است، می‌تواند برای اطرافیانش خسته‌کننده باشد.

روانشناسی به ما می‌گوید که خلق و خوی مسری هستند؛ بنابراین اگر دائماً با بدبینی احاطه شده باشید، می‌تواند بر دیدگاه شما نسبت به زندگی تأثیربگذارد.

۲) فقط زمانی که به شما نیاز دارند پیدایشان می‌شود

آیا تا به حال کسی در زندگی خود داشته اید که فقط زمانی ظاهر می‌شود که به چیزی نیاز دارد؟

تماس‌ها یا پیام‌های آن‌ها معمولاً با یک جمله دوستانه شروع می‌شود: «سلام چطوری؟»، اما بعد به “آیا می‌توانی …؟ ” یا “من به کمکت نیاز دارم” ختم می‌شود. به نظر می‌رسد آن‌ها شما را بیشتر به عنوان یک منبع می‌بینند تا یک دوست.

تعجب می‌کنید که آیا آن‌ها واقعاً به شما اهمیت می‌دهند یا فقط به خاطر کار‌هایی که می‌توانید برای آن‌ها انجام دهید در کنار شما هستند.

روانشناسی به ما می‌گوید که این نوع رابطه یک طرفه می‌تواند برای سلامت روانی ما مضر باشد.

دوستی واقعی در مورد دادن و گرفتن است. بله، در مواقع ضروری باید در کنار هم باشیم، اما باید لحظاتی از شادی مشترک، حمایت و احترام متقابل نیز وجود داشته باشد.

۳) همیشه درگیر مشکلات هستند

زندگی پر است از فراز و نشیب و پیچ و خم. اما برای برخی افراد، این بیشتر شبیه یک سریال بی پایان است. زندگی آن‌ها مملو از هرج و مرج دائمی است و توانایی عجیبی دارند که شما را به گردباد مسائل خود بکشانند.

درگیر شدن بیش از حد می‌تواند سطح استرس ما را افزایش دهد و حتی به طور بالقوه بر سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارد. البته که همه ما لحظات دراماتیکی در زندگی خود داریم و مهم است که از دوستان خود در مواقع ضروری حمایت کنیم.

اما وقتی هر تعاملی شبیه یک قسمت جدید در یک سریال درام به نظر می‌رسد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که یک قدم به عقب بردارید و انرژی خود را برای تعاملات مثبت بیشتر حفظ کنید.

۴) انرژی دیگران را می‌گیرند

این‌ها افرادی هستند که به نظر می‌رسد زندگی و نشاط را مستقیماً از شما می‌گیرند و پس از هر تعاملی احساس خستگی می‌کنید.

تحقیقات در روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد که مغز ما دارای نورون‌های آینه‌ای است که می‌تواند احساسات و سطوح انرژی اطرافیان ما را تقلید کند. اساساً، اگر وقت خود را با کسی می‌گذرانید که دائماً ناراحت است، ممکن است شما نیز همین احساس را داشته باشید.

مخصوصاً وقتی به این فکر می‌کنید که چگونه خلق و خوی شاد شما پس از یک قرار ناهار با دوست خون آشام انرژی تان تضعیف می‌شود.

۵) دوستان زمان خوشی هستند

بعضی افراد زمانی که شما در بهترین حالت خود هستید، دوروبرتان هستند. اما به محض وقوع طوفان، آن‌ها در هیچ کجا یافت نمی‌شوند.

ممکن است تعجب کنید که آیا کار اشتباهی انجام داده اید یا می‌توانستی دوست بهتری باشی، اما بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که ناتوانی آن‌ها در ماندن در زمان‌های سخت بازتابی از آنهاست، نه شما.

صدمه دیدن اشکالی ندارد، اما اجازه ندهید غیبت آن‌ها باعث شود ارزش خود را زیر سوال ببرید. اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که در تمام جنبه‌های زندگی برای شما ارزش قائل هستند.

۶) به شما احساس گناه می‌دهند

آن‌ها دقیقا می‌دانند که چه چیزی باید بگویند تا شما به خاطر تن ندادن به خواست آن‌ها احساس گناه کنید. اما نکته مهمی که باید بدانید اینجاست: احساسات شما معتبر است و شما حق دارید بدون احساس گناه حد و مرزی را تعیین کنید.

بنابراین، اگر کسی دائماً به خاطر اولویت‌بندی نیازهایتان احساس بدی در شما ایجاد می‌کند، می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که او بیشتر از چیزی که می‌دهد از شما می‌گیرد.

سخن نهایی

شناخت افرادی که انرژی شما را تخلیه می‌کنند می‌تواند کار سختی باشد.

روانشناسی از شما نمی‌خواهد که این افراد را رها کنید. در عوض، شما را تشویق می‌کند که مرز‌ها را تعیین کنید و سلامت ذهنی خود را در اولویت قرار دهید.

به هر حال، وقتی از انرژی خود مراقبت می‌کنیم، در مکان بسیار بهتری هستیم تا به دیگران عشق و نور بدهیم.